大家好，我是吾爱“米粥”。今天我要和大家分享一道美味又营养的大米山药粥的做法。我想大家能够喜欢哦！

需要准备的材料有：大米、山药、水、糖和盐。大米和山药都是日常生活中常见的食材，它们都富含丰富的营养物质，对身体非常有益。

先将大米洗净，然后将它放入锅中，加入适量的水。记住，水的量要比平时煮米饭的时候多一些，因为要煮成稠稠的粥哦。

将山药去皮，切成小块，放入锅中。山药的纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，对于便秘问题有很好的缓解作用。

将锅放在火上，大火煮沸后，转小火慢慢熬煮。期间要不断搅拌，以防粥底粘锅。煮至大米熟烂，粥变得浓稠，山药也煮熟软化即可。

可以根据个人口味加入适量的糖和盐，搅拌均匀即可。如果你喜欢甜一点的口味，可以多加一些糖；如果你喜欢咸一点的口味，可以多加一些盐。记住，调味料的用量要适量，以免影响原料的味道。

大米山药粥煮好后，可以根据个人喜好加入一些其他的配料，比如葡萄干、核桃等，增加口感的丰富度。这样一碗香甜可口的大米山药粥就做好啦！

关于大米山药粥，还有一些的。大米是日常主食的重要成分，富含碳水化合物和蛋白质，是身体所需的能量来源。而山药则富含膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进消化和增强免疫力有很好的作用。

大米山药粥还有一些特殊的功效。它可以补脾胃、益气血、健脾胃、补肺气，对于一些脾胃虚弱、贫血、肺虚等问题有一定的辅助治疗作用。

我想大家能够喜欢这道大米山药粥的做法。如果你有兴趣，可以尝试一下，保证让你的味蕾满意！记得和家人、朋友一起分享哦！祝大家身体健康，开心每一天！