强化意志力：建立心理力量的技巧和策略

1. 设定目标并坚持

2. 训练自我控制力和耐力

3. 接受挑战并从失败中学习

建立强大的意志力需要不断地锻炼和挑战自己，设定目标并坚持不懈，训练自己的自我控制力和耐力，同时也要学会从失败中吸取教训，不断成长和进步。