大家好呀，我是小玉米达人小玉子！今天我要给大家介绍一下一根中等大小的玉米的热量，以及可食用部分的热量。废话不多说，看看大家开始吧！

来说说一根中等大小的玉米的热量。你知道吗？一根中等大小的玉米大概有150克左右，它的热量大约是120千卡。当然啦，这个热量是指生吃的情况下哦！如果你把它煮熟了，热量会稍微增加一些，但差距不会太大。

来聊聊一根玉米可食用部分的热量。大家都知道，玉米是一个非常好吃的食物，而且它的可食用部分相当可观。一根中等大小的玉米，可食用部分的重量大约是100克左右。它的热量呢？大约是80千卡左右。虽然相对于整根玉米来说，减少了一些，但依然是个不错的选择。

说到这里，我想再给大家分享一些关于玉米的小吴。玉米是一种非常营养丰富的食物，它富含膳食纤维、维生素C和维生素E等。玉米中的素还有助于保护眼睛健康哦！吃玉米不仅好吃，还有益于身体健康呢！

关于玉米的烹饪方法，大家可以根据自己的口味进行选择。有些人喜欢将玉米煮熟后直接食用，有些人喜欢将玉米炒着吃，还有些人喜欢将玉米磨成玉米粉制作成各种美食。不管怎样，只要你喜欢，都可以尽情享用哦！

好啦，今天关于一根中等大小的玉米的热量和可食用部分的热量就先介绍到这里啦！我想大家能够喜欢这篇小小的玉米知识分享。如果你还有其他关于玉米的问题，记得随时来找我哦！小玉子随时为你找资料！祝大家有个愉快的一天！