忘却烦恼的艺术：

1. 深呼吸，放松身心，让自己进入平静的状态。
2. 寻找自己喜欢的事物，例如阅读、听音乐、运动等，让自己沉浸其中。
3. 与朋友或家人交流，倾诉心中的烦恼，接受他们的支持和建议。

忘却烦恼的艺术，需要学会放下，学会接受，学会积极面对生活中的挫折和困难，这样才能真正享受生活的美好。