制定可行的目标，需要以下三个步骤：

1. 明确目标：要清楚自己想要达成的是什么目标。
2. 量化目标：要将目标转化为可度量的指标，例如时间、数量等。
3. 制定计划：要制定可行的计划，包括具体的行动步骤和时间安排。

在制定目标时，要考虑自己的实际情况和能力，避免过高或过低设定目标。要不断检查和调整目标和计划，确保其可行性和有效性。