我常常因为耐心不足而感到自我烦恼。

1. 我会尝试让自己冷静下来，深呼吸，放慢节奏。

2. 我会寻找一些放松的活动，如瑜伽、冥想、阅读等。

3. 我会学习沟通技巧，尝试更好地表达自己，理解别人的想法。

我相信只要不断努力，我一定能够改善自己的耐心不足，让自己更加平静、自信。