我是一个注重健康的人，认为清淡三餐是保持健康的关键。

1. 早餐：吃一份营养丰富的早餐，如全麦面包、鸡蛋和水果，可以提供足够的能量和营养。

2. 午餐：选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、蔬菜沙拉等，可以保持饱腹感并避免过度摄入热量。

3. 晚餐：少吃多餐，晚餐应以清淡为主，如蔬菜汤、糙米饭和蒸鱼等，可以减少对胃肠道的负担。

这里要说清淡三餐是健康生活的基础，也是保持身体健康的重要方法。