兴趣爱好是自然而然的行为表现，它有以下本质：

1. 兴趣爱好是对生活的主动探索和发现，能够带给愉悦和满足感。
2. 兴趣爱好是个性的表现，每个人的兴趣爱好都是独特的。
3. 兴趣爱好是的精神食粮，它能够帮助放松身心，减轻压力。

我的兴趣爱好是阅读和旅行，它们让我感受到了生活的美好和丰富多彩，也让我更加热爱生活。